Jak zniwelować stres przed rozmową

Rozmowa o pracę jest bez wątpienia sytuacją niecodzienną i stresującą. Nie można jednak pozwolić, aby to negatywne uczucie zaważyło na decyzji rekrutera. Przedstawiamy Ci parę sposobów na opanowanie nerwów.

Doceń siebie

Mówienie i myślenie o sobie dobrze, w sposób przychylny, jest nadal rzadką praktyką. Jeśli przed rozmową kwalifikacyjną naszło Cię zwątpienie, czy na pewno podołasz wyzwaniu, czy nie ośmieszysz się przed ważnymi, nieznajomymi ludźmi i czy w ogóle nadajesz się na to stanowisko – pomyśl o sobie dobrze. Wspomnij o doświadczeniu, które zebrałeś przez parę lat obsadzania jednego, lub wielu stanowisk. Przypomnij sobie o umiejętnościach, które posiadasz – damy się założyć, że nie wszyscy potrafią to, co Ty, a więc w pewnej dziedzinie możesz być specjalistą. Doceń siebie i bądź gotowy na sukces!

Zwizualizuj cel

Marzysz o polepszeniu sytuacji finansowej, a co za tym idzie – własnej pozycji społecznej? Zwizualizuj sobie to i szukaj takiej oferty oferty pracy . Psychologowie potwierdzają, że osoby nastawione na sukces, które często wyobrażały sobie, że są w wymarzonym miejscu – osiągały to szybciej niż bierni pesymiści. To dosyć proste – poprzez skoncentrowanie myśli na wybranym celu, mobilizujemy także wszelkie działania potrzebne do zwieńczenia naszego dzieła. Zatem zamień negatywne spojrzenie na sytuację, zobrazowaniem miejsca, w którym chciałbyś się znaleźć.

Oswój potwora

Rozmowę kwalifikacyjną będzie, zapewne, przeprowadzał ktoś starszy od Ciebie, wyżej postawiony i budzący respekt. Większe firmy zatrudniają wyspecjalizowanych pracowników zajmujących się tak zwanymi zasobami ludzkimi. Zdarzyć się może, że to sam szef firmy zagości na Twojej rekrutacji. Z kimkolwiek będziesz miał do czynienia – pamiętaj, że to także ludzie, którzy musieli wspiąć się po drabinie biznesowej, aby dotrzeć do tego miejsca. Pomyśl sobie, że oni również mają swoje słabości i wady, a może nie potrafią tego, co Ty potrafisz? W stresie demonizuje się pracodawcę, a przecież to też człowiek.

Przygotuj się

To prawda, że każda rekrutacja rządzi się swoimi prawami. Na jednej możesz zostać poproszony o krótkie przedstawienie się, a na innej o wymyślenie indiańskiego przydomka, który najlepiej Cię opisuje. Nie każdy ruch pracodawcy da się przewidzieć, lecz pewne elementy są powtarzalne. Częstym pytaniem kwalifikacyjnym jest: dlaczego nasza firma? Pamiętaj, że idąc do wybranej spółki, masz obowiązek zapoznać się z jej profilem i historią. Źle wypadają ubiegający się o stanowisko, którzy nie wiedzą gdzie się znajdują. Kolejną niejednokrotnie występującą prośbą jest: wymień swoje wady i zalety. Opracuj to już wcześniej w domu. Jeśli napotkałeś na trudności – zapytaj bliskich. Uważaj – w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej bądź prawdomówny, lecz mimo to, dopasuj odpowiedzi do okoliczności. Nie mów, że jesteś niezorganizowany i niepunktualny.

Bądź optymistą

Prócz zastosowania się do powyższych wskazówek, przed rozmową o pracę zrelaksuj się. Odpocznij na łonie natury, lub chwyć ulubioną książkę, która odpędzi złe myśli. Dokładne sprawdzenie lokalizacji firmy również będzie kluczowe w zniwelowaniu stresu.

1 Komentarz

  1. Niemal cała moja rodzina to toksyczni ludzie, którzy mają sporo destrukcyjnych i męczących zachowań. Problem w tym, że nalezą do nich także moi rodzice, którzy wręcz wymuszają na mnie, bym często ich odwiedzała z moimi dziećmi. Szantażują mnie emocjonalnie, że wnuki powinny mieć bliski kontakt z dziadkami, a ja mam wrażenie, że jednak takie spotkania nie do końca dobrze na nie wpływają. Jak rozwiązać taką sytuację?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*