Zrób pierwszy krok – zawalcz o swoją sylwetkę

Zdrowe odżywianie to ostatnio bardzo modny temat. Każdy chce być fit i mieć nienaganną figurę. Jednak czy tylko dla mody warto zacząć zdrowo się odżywiać? Otóż nie. Jeśli chcemy uniknąć wielu chorób, to lepiej zapobiegać niż leczyć, a w tym przypadku odpowiednia dieta bardzo nam pomoże. W poszukiwaniu odpowiedniego miejsca natknęliśmy się na „Hälsa” – poradnia dietetyczna Warszawa.

Mgr inż. Aneta Łańcuchowska to główny dietetyk w poradni dietetycznej „Hälsa”, która ma swoją siedzibę w Warszawie. Absolwentka Wydziału nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, a także absolwentka Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Aneta jest osobą z dużym doświadczeniem dzięki czemu każdy pacjent pod jej opieką osiąga wcześniej założony cel. Uczestniczyła w wielu programach, a sama prowadziła autorski program „Pożegnanie z wagą”. Uwielbia gotować, a dzięki temu wszystkie jej przepisy są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. To także zwolenniczka zdrowego aktywnego wypoczynku szczególnie na świeżym powietrzu.

Jeśli zdecydujesz się na wizytę w poradni dietetycznej „Hälsa” musisz się do niej odpowiednio przygotować. Przed spotkaniem z dietetykiem postaraj się spisać skład zjedzonych posiłków w ciągu ostatnich kilku dni. Dzięki tym informacjom, dietetyk będzie w stanie prawidłowo przeprowadzić analizę Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania, a także wyrobionych nawyków żywieniowych. Dużym ułatwieniem będzie też jeśli posiadasz aktualne badania krwi, które zazwyczaj mają kluczowe znaczenie podczas dobierania odpowiedniej diety. Jeśli nawet nie posiadasz takich badań, nie dyskwalifikuje Cię to przed zgłoszeniem się na wizytę. Pamiętaj jednak, że warto wykonywać regularne badania aby kontrolować swój stan zdrowia. Dzień przed wizytą w poradni dietetycznej zrezygnuj z intensywnych aktywności fizycznych, ponieważ taki wysiłek może sprawić, że odczyt z analizatora składu ciała będzie nieprecyzyjny. Dodatkowo jeśli chorujesz lub przyjmujesz leki, poinformuj o tym dietetyka.

Poradnia dietetyczna „Hälsa” wychodząc naprzeciw oczekiwaniom pacjentów, pozyskała nowoczesny analizator składu masy ciała: Tanita MC – 780 MA. Dzięki unikalnej technologii zastosowanej w tym urządzeniu, analiza składu ciała przeprowadzana jest z jeszcze większą precyzją, dzięki której można określić między innymi zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, procentową zawartość mięśni i beztłuszczowej masy ciała, zawartość wody wewnątrz i zewnątrz komórkowej, szybkość przemiany materii a także wiek metaboliczny. Takie badanie pozwoli precyzyjnie określić ile ważą mięśnie, a także ile w Twoim ciele jest wody i tkanki tłuszczowej. Taki pomiar jest całkowicie bezpieczny dla organizmu.

Poradnia dietetyczna „Hälsa” w swojej ofercie posiada opiekę on-line. Wystarczy wypełnić i przesłać formularz, który znajduje się na stronie internetowej. Następnie na skrzynkę mailową otrzymamy kartę preferencji smakowych oraz formularz żywieniowy. Oba dokumenty należy wypełnić, a dzięki temu dietetyk pozna nasze preferencje, dotychczasowy sposób odżywiania i umiejętności kulinarne, a także pozna nasz styl życia i to, czy jesteśmy aktywni fizycznie. Na podstawie zebranych informacji dietetyk przygotowuje zbilansowaną dietę z uwzględnieniem Twoich preferencji. Dodatkowo pomaga w założeniu takiego celu, który bez problemu będziesz mógł osiągnąć w ciągu 30 dni – bo tyle właśnie trwa opieka online. W tym czasie masz możesz kontaktować się z dietetykiem, który zobowiązany jest do odpowiadania na Twoje pytania i ewentualne wątpliwości.

Poradnia dietetyczna „Hälsa” oferuje także wizyty domowe. Oferta przeznaczona jest dla klientów, którzy mieszkają na terenie Warszawy i chcą uniknąć konieczności przyjazdu do poradni. Podczas tego spotkania dietetyk doradza co warto zmienić w dotychczasowym trybie życia i sposobie odżywiania, a także przeprowadzi standardowy wywiad żywieniowy i wypyta o preferencje smakowe – tak jak podczas wizyty w poradni.