Wygrać z cukrem

W świecie tysiąca diet, podejść, suplementów, fachowców, lekarzy, porad, trudno jest znaleźć odpowiednią metodologię związaną z odchudzaniem. Zrzucenie wagi jest wyzwaniem, ponieważ z jednej strony trzeba znaleźć odpowiednie podejście, a następnie jeszcze utrzymać samodyscyplinę przy wdrożeniu danego podejścia. Mówiąc krótko potrzebna jest metoda oraz motywacja do odchudzania i do wdrożenia tej metody.

Jeśli spojrzymy na proces odchudzania bardzo przyziemnie to po prostu chodzi o to, aby ważyć mniej każdego dnia. Aby ważyć mniej każdego dnia to trzeba spowodować, aby organizm spalał energię z zasobów wewnętrznych, a nie zewnętrznych. Aby na to wpłynąć, trzeba ograniczyć zewnętrzne źródła energii. Cała sztuka to zrobić to tak, aby nie chodzić permanentnie głodnym, bez możliwości do działania w innych sferach życia poza tą związaną ze zdrowiem.

Najprościej jest to zrobić poprzez odcięcia źródeł dostarczających nadmierne ilości cukru do organizmu, bo cukier, czyli węglowodany, są główną przyczyną nadwagi. Jeśli odetniemy ilość cukru i cały czas możemy jeść białko i tłuszcze, to możemy się nasycić, ale nie powodować nadmiernych skoków cukru we krwi i przerabiania tego cukru w tłuszcz w ciele.

Proces trawienia na podstawowym poziomie biochemicznym jest bardzo prosty. Do organizmu dostarczane są węglowodany, tłuszcze i białka, które następnie zamieniane są na cukier prosty – glukozę. Dlaczego więc odcięcia nadmiernych węglowodanów, przyczynia się do odchudzania? Ponieważ węglowodany są trawione najszybciej, co powoduje skok cukru we krwi i nadmiar tego cukru jest zamieniony w tłuszcz. Mówiąc krótko, najłatwiej jest “przedawkować” węglowodany…

Mniej węglowodanów, czyli co można jeść? Można jeść wszystko co jest bogate w białko i tłuszcze. Jajecznica, fasola, soczewica, jaglanka, warzywa, ryba, mięso etc.

Warto zapamiętać, aby odciąć wszystko co białe: Mąkę, cukier, słodzone napoje, białe pieczywo etc.

Aplikacja motywacyjna od odchudzania

Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że utrzymanie motywacji potrzebnej od odchudzenia jest trudne. Łatwo podjąć decyzję, utrzymać dietę parę dni lub tygodni, jednak co potem? Dlatego właśnie powstało narzędzie MotiFlow, które pomaga zbudować swoją wizję, wyznaczyć cele, a następnie pozostać na drodze do ich realizacji przez długi czas. To właśnie odróżnia osiągaczy, że potrafią pozostać na drodze do realizacji celów od początku, aż do końca.

Motywacja, dzięki takiemu systemowi motywacyjnemu staje się prosta, ponieważ przez cały proces motywacyjny użytkownik jest prowadzony przez wykwalifikowanego trenera, który prowadzi za rękę poprzez proces motywacji od ogółu do szczegółu…

Jeśli szukasz więcej motywacji, jest jedna opcja, która ma dużą szansę działania na Ciebie. Jest nią aplikacja MotiFlow, która naprawdę odpowiada na kluczowe pytanie: Jak się motywować?.