Według najnowszych raportów, nadwaga to problem, który dosięga 68% mężczyzn i 53% kobiet w Polsce. Co gorsze, przewidywania nie są pozytywne. Wszystko wskazuje na to, że w każdym kolejnym roku, liczba osób z nadmierną masą ciała będzie jeszcze większa.
Coraz więcej Polaków podejmuje trudy odchudzania!
Oczywistym jest fakt, iż wraz z rosnącą liczbą osób z nadwagą, rośnie także liczba interweniujących. Odchudzamy się korzystając z różnych metod – diet, treningów oraz suplementów. Jednym z produktów, które nierzadko wykorzystywane są w celach redukcyjnych jest kawa.
Wpływ kawy na procesy redukcyjne
Istnieje wiele różnych teorii dotyczących wpływu kawy na redukcję. Niektóre zakładają, że kawa przyczynia się do deformowania tkanki tłuszczowej i tworzenia tzw. skórki pomarańczowej, inne wręcz przeciwnie – zakładają, że kawa ma pozytywny wpływ na pracę układu pokarmowego i tempo metabolizmu. Co ciekawe – wszystkie są słuszne. Dlaczego?
Otóż, kawa to napój, który uwielbiamy doprawiać – cukrem, wysokotłuszczową śmietanką, bitą śmietaną i innymi produktami wysokokalorycznymi. Przez to, zamiast doskonałego źródła kofeiny, staje się prawdziwą bombą kaloryczną. Nie mniej, sama w sobie (niesłodzona i nie doprawiana w żaden inny sposób) jest naprawdę pomocna w redukcji zbędnych kilogramów.
Rzecz jasna, nie oznacza to, że powinniśmy ją konsumować w dużych ilościach. Wszakże, nadmierne spożycie kawy może skutkować licznymi skutkami ubocznymi, m.in.:
- podniesieniem ciśnienia tętniczego
- wypłukiwanie cennych witamin i minerałów
- podniesienie poziomu cholesterolu
- powoduje przebarwienia zębów
Nie mniej, w żadnym wypadku – sama w sobie nie powoduje negatywnych skutków ubocznych jeśli chodzi o naszą sylwetkę (pod warunkiem, że pijemy ją bez żadnych dodatków).
W przypadku kawy jako produktu na odchudzanie, klasyfikuje się ją w kategorii termogeników.
Produkty kawowe na odchudzanie – jak wygląda oferta producentów?
Istnieje wiele różnych produktów na odchudzanie, których głównym składnikiem jest kawa. Rzecz jasna, tego typu preparaty bazują nie tylko na kawie w czystej (popularnej) postaci, ale także innych formach. Na szczególną uwagę zasługują dwa produkty, tj.:
Kawowy napój – Cappuccino MCT
To rozwiązanie dietetyczne (uzupełnienie diety), które bazuje na fenomenie kawy kuloodpornej. Znajdziemy w niej olej MCT oraz inne substancje stymulujące utratę nadpro
To kawa odchudzająca ciesząca się świetnymi opiniami i recenzjami. Więcej o tym produkcie można przeczytać, między innymi na Fit Poradni: https://fitporadnia.pl/cappuccino-mct/.
Tabletki z zieloną kawą – Green Coffee 5K
Bardzo często w suplementach na odchudzanie możemy się spotkać z zieloną kawą. To doskonałe źródło kwasu chlorogenowego, który ma ogromny wpływ na odchudzanie (przyśpiesza metabolizm).
Co istotne w przypadku tego typu tabletek, są one standaryzowane na zawartość kwasu chlorogenowego (100,00 mg w dziennej porcji).
Czy kawa to dobre rozwiązanie na odchudzanie?
Nie ulega absolutnie żadnym wątpliwościom, że kawa oraz suplementy na niej bazujące – mogą stanowić wsparcie dla procesów redukcyjnych. Należy mieć jednak na uwadze, że stosując kawę musimy unikać wysokokalorycznych dodatków.
Co więcej, musimy pamiętać, że to tylko i wyłącznie uzupełnienie (suplement), a nie substytut dla posiłków w zbilansowanej, zdrowej diecie na odchudzanie.
Dodaj komentarz