Sport w bezpośredni sposób odbija się na naszym zdrowiu. Nie każdy ma świadomość tego jak wiele korzyści może przynieść. Wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej do naszego życia wpływa na:
Masa ciała – zdecydowaną korzyścią jest tutaj utrata wagi. Często zdarza się sytuacja, że nasza waga pokazuje wciąż tę samą liczbę, a nasze wymiary ulegają zmniejszeniu. Dzieję się tak, ponieważ tkanka mięśniowa jest o wiele cięższa od tkanki tłuszczowej
Młody wygląd – wysiłek powoduje, że nasze ciało uelastycznia się, a co za tym idzie wyglądamy o wiele młodziej
Kondycja i sprawność ruchowa – ćwiczenia poprawiają naszą wytrzymałość oraz zwiększają siłę. Dodatkowo nasze stawy stają się bardziej odporne na uszkodzenia oraz wystąpienie w starszym wieku osteoporozy
Żywotność – nasza długość życia w dużej mierze zależy od zdrowego trybu życia. Treningi sprawiają, że ograniczone zostaje wydzielanie wolnych rodników, co przyczynia się do dłuższego życia
Nastrój – ćwiczenia nie tylko dają upust złym emocjom lecz także pozwalają się zrelaksować i wyciszyć. Nasze ciało i umysł stają się pewne energii
Układ sercowy – wysiłek sprawia, że reguluje się ciśnienie krwi. W naszym organizmie dochodzi do zmniejszenia poziomu cholesterolu, dzięki czemu jesteśmy mniej podatni na wystąpienie chorób serca bądź mózgu
Odporność – aktywność fizyczna sprawia, że wzmacnia się nasz system immunologiczny – zmniejsza się nasza podatność na zachorowania
System hormonalny – zniwelowane zostaje wytwarzanie hormonów stresu, a zwiększona produkcja endorfin. Człowiek czuję się szczęśliwy i zadowolony
W celu zapewnienia sobie powyższych korzyści należy regularnie uprawiać sport. Należy jednak pamiętać, żeby zachować w nim umiar i rozsądek. Brak odpowiedniej wiedzy może sprawić, że nabawimy się kontuzji bądź nadwyrężenia. Chcąc uzyskać najlepsze rezultaty należy zadbać o urozmaicenie treningów. W takiej sytuacji bardzo przydatne mogą okazać się odważniki do ćwiczeń bądź akcesoria fitness. Ich szerokie zastosowanie daje ogromne spektrum możliwości. W zależności od potrzeb możemy kształtować różne partie mięśni. Z takimi urządzeniami ćwiczenia nigdy nie staną się nudne, a my nie stracimy niezbędnej motywacji. Dokonując wyboru produktów sportowych należy pamiętać o tym aby gwarantowały komfort i bezpieczeństwo. Wytrzymałość, odporność na zniszczenia oraz solidne wykonanie to cechy, które koniecznie powinien posiadać sprzęt. Różnorodny asortyment przyrządów do ćwiczeń oferuje sklep Girya Fitness.
Dodaj komentarz