Istnieje rodzaj ćwiczeń, który nie tylko będzie całkowicie bezpieczny, ale także przyczyni się do wyleczenia kontuzji. Czym jest ta innowacyjna metoda, która coraz częściej pojawia się na polskim rynku? Jest to tak zwany trening EMS, którego nazwa wzięła się od określenia Electrical Muscle Stimulation i oznacza elektrostymulację mięśni podczas wysiłku fizycznego.
Kontuzje to poważny problem, zwłaszcza wśród osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Niestety, bardzo często zdarza się, że osoby, które mają tendencję do nabywania kontuzji, zupełnie rezygnują ze sportów i jakiegokolwiek ruchu. Powodowane jest to obawą, że przy jakimkolwiek wysiłku nastąpi kolejny uraz. Dlatego tak ważne jest, aby reagować na wszelkie zmiany i bóle w organizmie i szybko je niwelować.
Istnieje jednak rodzaj ćwiczeń, który nie tylko będzie całkowicie bezpieczny, ale także przyczyni się do wyleczenia kontuzji. Czym jest ta innowacyjna metoda, która coraz częściej pojawia się na polskim rynku? Jest to tak zwany trening EMS, którego nazwa wzięła się od określenia Electrical Muscle Stimulation i oznacza elektrostymulację mięśni podczas wysiłku fizycznego.
Jak wygląda elektrostymulacja? Nie trzeba się obawiać, że jest to bolesne rażenie prądem! W praktyce, stymulacja mięśni jest odczuwalna jako delikatne mrowienie, do którego po krótkim czasie można się przyzwyczaić. Ćwiczący zakłada specjalny strój – kamizelkę oraz opaski na ramiona, uda i pośladki, które podłączone są do urządzenia miha bodytec. Wysyła ono impulsy elektryczne, które trafiają do mięśni, nawet tych głębokich. Podczas wysiłku fizycznego, mięśnie kurczą i rozkurczają się naprzemiennie. Co więc zmienia elektrostymulacja? Otóż, zdecydowanie przyspiesza pracę naszego ciała, do tego stopnia, że w ciągu 20 minut jest w stanie uruchomić aż 450 różnych mięśni. Ich zintensyfikowany ruch sprawia, że podczas tak krótkiego czasu można spalić nawet 1200 kalorii! Jest to ekwiwalent trzech godzin tradycyjnego treningu na siłowni. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się na elektrostymulację mięśni – sposób, aby osiągnąć zamierzone efekty, który zajmuje tylko 20 minut raz w tygodniu!
Elektrostymulacja mięśni to podstawa EMS. W BodyTec20 oferujemy trening EMS, który odbywa się pod okiem trenera personalnego. Trener przeprowadza z klientami wywiad medyczny, który ma wykluczyć ewentualne przeciwwskazania do elektrostymulacji mięśni (np. ciąża, rozrusznik serca). Istnieją jednak schorzenia i urazy, na które stymulacja będzie miała kojący i leczniczy wpływ.
EMS – kiedy tradycyjny trening jest wykluczony
Często zdarza się, że tradycyjny trening nie jest dobrym wyborem dla niektórych osób, np. mających odnawiające się kontuzje czy przewlekłe bóle pleców. Dodatkowo, jeśli ćwiczymy na własną rękę, możemy popełniać błędy i je przemęczyć, co również jest niebezpieczne dla zdrowia.
Dlaczego warto spróbować treningu EMS, czyli ćwiczeń z elektrostymulacją mięśni? Jak elektrostymulacja mięśni wpłynie na nasze zdrowie? Czy trening EMS jest bezpieczna dla osób z kontuzjami? Trening EMS w BodyTec20 jest całkowicie bezpieczny, o czym można przekonać się na własnej skórze. Elektrostymulacja mięśni odbywa się pod kontrolą trenera personalnego. Jest to osoba odpowiedzialna za przebieg całej sesji ćwiczeń, dlatego tak ważne jest, aby na treningu EMS towarzyszył nam profesjonalista. Nie tylko będzie regulował on impulsy elektryczne pobudzające nasze mięśnie, ale także skoryguje ewentualne błędy i odpowiednio zmotywuje do ćwiczeń. W BodyTec20 sesje elektrostymulacji odbywają się w kameralnych pomieszczeniach, gdzie osoba ćwicząca może się zrelaksować i w pełni skupić na treningu, co również wpłynie na efekty elektrostymulacji.
Gdy tradycyjny trening jest wykluczony, EMS ma na to swoje sposoby – wszystkie ćwiczenia są indywidualnie dopasowywane do zdrowia klienta, jego kondycji i preferencji. Wspólnie z trenerem personalnym, klient wypracowuje optymalne rozwiązanie, aby był zadowolony i bezpieczny.
EMS – sposób polecany przez rehabilitantów
Nie bez przyczyny, fizjoterapeuci oraz rehabilitanci na całym świecie stosują EMS i mają pozytywne opinie o elektrostymulacji mięśni. Także wśród profesjonalnych sportowców, dla których najważniejsze jest sprawne ciało, można usłyszeć, jak dobre ma elektrostymulacja opinie.
Dlaczego trening EMS jest coraz popularniejszy wśród Polaków i cieszy się świetnymi recenzjami także wśród lekarzy? Krótki czas, jaki potrzeba na ćwiczenia jest kuszący dla osób, które mają dużo pracy i obowiązków.
Jednak przede wszystkim, zdecydowaną przewagą nad innymi rodzajami ćwiczeń są szybkie efekty elektrostymulacji mięśni, które pojawiają się w postaci zgubionych kilogramów, wyrzeźbionych mięśni, wyleczonych kontuzji i zażegnanego bólu kręgosłupa. Warto pamiętać o tym, że profesjonalna elektrostymulacja mięśni jest nieszkodliwa dla zdrowia, poprzedzona wywiadem medycznym oraz prowadzona przez doświadczonego trenera personalnego. To zupełnie coś innego niż kupiony przez Internet elektrostymulator mięśni brzucha, który najczęściej nie przynosi żadnych efektów i psuje się po kilku użyciach. Profesjonalny trening EMS to ćwiczenia, które mają przybliżyć klienta do osiągnięcia swojego celu – niezależnie, czy będzie to wyrzeźbienie sylwetki, zredukowanie nadprogramowej tkanki tłuszczowej, czy właśnie wyleczenie kontuzji.
Sprawdź lokalizacje BodyTec20 w Warszawie i zapisz się na trening:
Dodaj komentarz