Gdy żar leje się z nieba, najchętniej w ogóle nie wychodzilibyśmy z domu i spędzali czas pod chłodnym prysznicem. Niestety, wiele osób latem nie może pozwolić sobie na urlop i musi wykonywać swoje codzienne obowiązki zawodowe i nie tylko. Mieszkańcy stolicy mają szczególnie trudno – w centrum wielkiego miasta upały są o wiele bardziej odczuwalne niż gdzieś w lesie czy nad wodą.
Jeśli mieszkasz w Warszawie i w czasie sporych upałów nie możesz sobie pozwolić na wypoczynek nad wodą, zadbaj o to, by wysokie temperatury były jak najmniej szkodliwe dla organizmu. Najważniejsze w trakcie upałów jest regularne nawadnianie organizmu i picie dużych ilości wody. Gdy żar leje się z nieba, nasze ciało bardzo szybko poci się i odwadnia. Już po kilku godzinach bez żadnego napoju możemy czuć znaczne osłabienie i przemęczenie. Pić należy regularnie, najlepiej zawsze mieć pod ręką chłodny napój. Skutki odwodnienia mogą być bowiem bardzo poważne i destrukcyjne dla naszego organizmu.
Chłodny napój zawsze pod ręką
Wychodząc z domu w upały zawsze warto mieć pod ręką dobry, chłodny napój. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy spędzamy na upale sporo czasu. Wtedy, nawet jeśli napój w domu weźmiemy z lodówki, bardzo szybko stanie się on ciepły i mało atrakcyjny do picia. Sprawdzonym rozwiązaniem będzie skorzystanie z termosu, w którym można nosić nie tylko napoje ciepłe, ale też zimne. Termos trzyma bowiem temperaturę, bez względu na to, czy jest ona wysoka, czy niska. Atrakcyjny wizualnie i bardzo designerski termos LaPlaya to propozycja dla osób, które lubią wysokiej jakości gadżety, które są funkcjonalne, praktyczne, a jednocześnie świetnie sprawdzają się jako designerski dodatek. Dzięki termosowi można mieć przy sobie zawsze chłodny, orzeźwiający napój, który zdecydowanie ułatw przetrwanie w warunkach miejskich upałów.
Ochrona głowy, oczu i skóry
Jeśli w czasie upałów nie możesz sobie pozwolić na pozostanie w domu, zadbaj o pełną i kompleksową ochronę przed słońcem. Przede wszystkim chroń skórę przy użyciu kremu z filtrem. Zapobiegnie on oparzeniom słonecznym. Na głowę warto wziąć kapelusz, czapkę z daszkiem czy lekką chustkę. Pamiętaj o okularach słonecznych, które chronią oczy przed palącym słońcem. Staraj się ubierać lekko i przewiewnie. Wbrew pozorom, w czasie upałów wcale nie działa zasada – im krócej tym lepiej. Najlepsza opcją są długie sukienki, zwiewne spodnie, bluzki z lekkimi rękawami, które zasłonią ciało i nie będą wystawiały go na słońce. Jeśli musisz wyjść z domu w upały, zrezygnuj z długich spacerów. Gdy żar leje się z nieba, lepszym rozwiązaniem będzie klimatyzowane aut, autobus czy tramwaj. Oczywiście, pod warunkiem, że ustawienia klimatyzacji będą miały rozsądne parametry. W przeciwnym razie podróż w chłodnych warunkach może w efekcie skończyć się chorobą lub poważną infekcją dróg oddechowych.
Dodaj komentarz