
Przez długi czas w społeczeństwie panował szkodliwy mit, że udanie się do psychologa jest oznaką słabości lub choroby psychicznej. Na szczęście postrzeganie tego tematu zmienia się. Dane Instytutu Psychiatrii i Neurologii pokazują bowiem, że z różnego rodzaju zaburzeniami może zmagać się nawet ¼ Polaków. Pomoc psychologiczna może być dobrym krokiem zarówno w przypadku większych trudności emocjonalnych, jak też chwilowego kryzysu życiowego czy chęci poprawy jakości swojego życia. Zobacz, w jakich sytuacjach decyzja o wizycie u psychologa może być korzystna dla Twojego codziennego komfortu i funkcjonowania.
Kiedy iść do psychologa?
Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to, w którym momencie najlepiej udać się do psychologa. Wiele zależy od subiektywnych odczuć dotyczących własnego życia i sytuacji, w jakiej znajduje się dana osoba. W praktyce decyzja o udaniu się nawet na pojedyncze konsultacje do specjalisty może być odpowiednia w każdym momencie, gdy uważasz, że potrzebujesz porady lub nie radzisz sobie samodzielnie z jakąś sytuacją. Warto pamiętać o tym, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak te fizyczne. Wizyta u psychologa, niezależnie od przyczyny, nie jest powodem do wstydu czy uznaniem własnej porażki. W Warszawie pomoc uzyskasz w ZINTEGROWANI Centrum Diagnozy i Terapii https://zintegrowani.com.pl/.
Trudności emocjonalne
Jednym z najczęściej poruszanych tematów w gabinetach psychologicznych są trudności w zrozumieniu własnych emocji. Pacjenci mogą nie radzić sobie z długotrwałym niepokojem, smutkiem, strachem, czy stresem. Specjalista w czasie wywiadu pozyskuje informacje na temat stylu życia danej osoby, sytuacji zawodowej, zdrowia, czy historii życia. Wspólnie z pacjentem określa cele i potrzeby, a także zalecenia dotyczące tego, czy warto zdecydować się na psychoterapię bądź włączyć leczenie farmakologiczne u psychiatry.
Sytuacje kryzysowe
Konieczność dłuższych terapii, jak też krótkoterminowych konsultacji może wynikać również z sytuacji kryzysowych w życiu danej osoby. Powodem wizyt u psychologa są takie zmiany, jak rozwód, przeprowadzka, utrata pracy, czy śmierć osoby bliskiej. Wsparcie pomoże w spojrzeniu z innej perspektywy na sytuację, w jakiej znajduje się pacjent oraz zaadaptowanie się do nowych okoliczności, aby podjąć odpowiednie decyzje, które przywrócą możliwość codziennego funkcjonowania.
Rozwiązywanie problemów
Psycholog jest odpowiednią osobą również w sytuacji, gdy potrzebujesz wsparcia lub porady w jednorazowej sytuacji, która nie musi wiązać się z głębokimi kryzysami życiowymi czy koniecznością stawiania diagnozy o podjęciu psychoterapii. Specjalista może pomóc w rozwiązaniu konkretnych problemów i poradzeniu sobie z określonymi sytuacjami. Należą do nich np. problemy w relacjach z bliskimi osobami, czy trudności wychowawcze. Psycholog może wskazać techniki radzenia sobie ze stresem, udzielić krótkoterminowych wskazówek czy zalecić spotkanie z innym specjalistą.
Dezynfekcja w miejscu pracy – Jak produkty Medisept zapewniają bezpieczeństwo? | Warszawa24.ovh
Dodaj komentarz