Zdrada jest często destrukcyjna dla związku. Może oznaczać nie tylko kontakt fizyczny Twojego partnera z kimś innym, ale również zaangażowanie emocjonalne. Z artykułu dowiesz się, w jaki sposób możesz poradzić sobie ze zdradą i co możesz zrobić, by wspólnie odbudować związek.
W jaki sposób zdrada wpływa na związek?
Zdrada jest bardzo trudnym doświadczeniem, które narusza wspólnie wyznaczone granice. Co istotne, rodzaje zdrady są różne i najpopularniejsze z nich to m.in.:
- zdrada emocjonalna – jest to sytuacja, w której partner ukrywa intymność emocjonalną z inną osobą, znajomość ta często nie obejmuje kontaktu fizycznego, jednak łamie poczucie poufności i lojalności, może wiązać się z uczuciem romantycznym kierowanym w stronę innej osoby,
- zdrada fizyczna – o zdradzie fizycznej najczęściej mówimy wtedy, gdy jeden z partnerów angażuje się w inne relacje o charakterze seksualnym bez wiedzy swojego partnera, warto jednak pamiętać, że zdrada fizyczna może obejmować również pocałunki czy uściski, jeśli partnerzy ustalą, że to jest ich granica,
- zdrada wirtualna – w tej sytuacji partner ukrywa wirtualną relację z inną osobą, ta relacja często ma charakter romantyczny i wiąże się z chęcią wejścia w związek partnerski z poznaną osobą,
- zdrada przedmiotowa – zdrada przedmiotowa wbrew pozorom wcale nie jest tak rzadkim zjawiskiem, polega ona na nadmiernej koncentracji wokół pasji lub pracy, partner wkłada w nią większość swojego czasu, jednocześnie zaniedbując związek,
- zdrada lojalnościowa – tego rodzaju zdrada wiąże się najczęściej z wyznawanym systemem wartości, pojawia się wówczas, gdy partner przez długi czas nie stosuje się do wcześniej ustalonych zasad i podejmuje decyzje niezgodne z wartościami drugiej strony.
Psychoterapia par i małżeństw jest jednym z najważniejszych sposobów na poradzenie sobie ze zdradą, niezależnie od jej rodzaju.
Wpływ zdrady na drugą osobę
Aby móc poradzić sobie ze zdradą w związku, w pierwszej kolejności warto zdać sobie sprawę z tego, w jaki sposób wpływa ona na zdradzaną osobę. Zdrada jest bardzo dotkliwa, ponieważ nie spodziewamy się jej i narusza dotychczasowy porządek, plany i tak naprawdę – całe życie. Dodatkowo w grę wchodzą zranione uczucia. Jeśli kogoś kochasz, ufasz mu i poświęcasz mu istotną część siebie, nie dopuszczasz do siebie myśli, że takie sytuacje mogą się pojawić.
Zdrada powoduje kryzys zaufania. Osoba zdradzona nie wie, czy będzie w stanie kiedykolwiek zaufać komuś na podobnym poziomie i stworzyć z nim szczęśliwy związek. Takie myśli będą krążyć po jej głowie nawet długo po ustaleniu, że para nadal chce być razem.
Etapy zdrady są następujące:
- Niedowierzanie. W pierwszym momencie partner nie dowierza, że ukochana osoba mogła go zdradzić.
- Złość. Kiedy zda sobie sprawę z tego, że ta sytuacja jest prawdziwa, często pojawiają się pretensje i złość. Nierzadko również rozstania i zakończenie związku.
- Powrót do równowagi. Kiedy emocje opadną, przychodzi równowaga. To moment, w którym zdradzona osoba nie ma już siły, by mieć pretensje i odczuwać złość.
- Odbudowa zaufania. Jeśli partnerzy tak postanowią, końcowym etapem jest kontynuacja związku oraz praca nad odbudową zaufania.
Jak poradzić sobie ze zdradą partnera?
Podstawowym krokiem, jaki możesz zrobić w kierunku poradzenia sobie ze zdradą – jest terapia. Pomocna będzie nie tylko terapia dla par, ale również terapia indywidualna, która skupia się ściśle na Twoich odczuciach i pomocy Twojej osobie.
Pamiętaj, że do odbudowania związku po zdradzie potrzebne są dwie osoby. Twój partner musi poczynić kroki w kierunku odbudowy zaufania. Dodatkowo warto, abyście wspólnie przeanalizowali drogę, która doprowadziła do tej sytuacji. Pozwoli wam zrozumieć, dlaczego tak się stało i gdzie tak naprawdę leży problem.
Zdrada jest dobrą okazją do tego, by przyjrzeć się swojemu związkowi i postanowić, czy chcecie dalej go budować, czy się rozstać. Niestety nie każdy związek ma szanse na przetrwanie po zdradzie, jednak jest to kwestia w dużej mierze indywidualna.
Dodaj komentarz