Mieszkańcy Warszawy, podobnie jak wszyscy Polacy, piją zdecydowanie za mało wody. Co jakiś czas w przestrzeni publicznej w mediach można spotkać się z różnymi raportami, które pokazują, że pijemy za mało i zdecydowanie nie to, co trzeba. Konieczna jest więc zmiana nawyków na lepsze, gdyż odwodnienie organizmu jest o wiele gorsze niż stan głodu.
Bez jedzenia można przeżyć zdecydowanie dłużej niż bez picia, jest więc jasne, że także w codziennej diecie trzeba zadbać o to, co pijemy. Tymczasem bywa z tym bardzo różnie. Nawet osoby, które dbają o właściwą dietę i to, co maja na talerzu, często zapominają o tym, że trzeba tez codziennie pić odpowiednia ilość płynów. Ale nie wszystkich – nie wszystko, co mamy w kubkach i szklankach jest korzystne dla naszego organizmu. Wręcz przeciwnie – niektóre napoje wypijane w zbyt dużych ilościach mogą być nawet szkodliwe.
Jakie błędy popełniamy przy napojach?
Przede wszystkim pijemy nie to, co jest dla nas korzystne i zdrowe. Na co dzień pijemy zbyt dużo mocnej kawy i czarnej herbaty, które nie są zdrowe, wypłukują z organizmu wiele cennych minerałów, mogą też mieć działanie odwadniające. Nie lepiej jest w przypadku słodkich, gazowanych napojów, których też pijemy zdecydowanie za dużo. Mają one niewiele wartości, za to sporo cukru, substancji konserwujących i wielu innych chemicznych składników, które nie są obojętne dla naszego zdrowia. Często są też bombami kalorycznymi, które na pewno nie sprzyjają odchudzaniu. Nie należy więc pić ich w zbyt dużych ilościach, gdyż po prostu szkodzą. Wielkim grzechem niektórych osób, szczególnie intensywnie pracujących, jest picie napojów energetycznych, które zawierają sporo substancji pobudzających. To również nie jest wskazane, gdyż zaburza funkcjonowanie wielu układów w naszym organizmie i może prowadzić do poważnych dolegliwości.
Zdrowa woda gasi pragnienie
Z perspektywy naszego zdrowia najlepszym wyjściem jest picie zwykłej wody, a nie soków, napojów czy kawy. Dostarcza ona organizmowi odpowiednie nawodnienie, a także minerały i sole mineralne, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Na https://harmonyh2o.com można znaleźć całe mnóstwo informacji na temat wody, jej działania na nasz organizm, a także kompendium wiedzy o wodzie strukturalnej, która ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości i doskonale wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Wybierając wodę również warto zwracać uwagę na jej skład mineralny. Wbrew pozorom, nadmiar minerałów w wodzie nie zawsze jest wskazany i może po dłuższym piciu powodować spore problemy zdrowotne. Warto więc poznać, czym jest żywa woda, czyli woda strukturalna i przekonać się, że picie jej na co dzień daje całe mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia. Wodę trzeba pic także dlatego, by zapobiegać odwodnieniu, które może być bardzo nieprzyjemne w skutkach.
Dodaj komentarz