Psychoterapia jest coraz popularniejszym sposobem na radzenie sobie z emocjami, doświadczeniami życiowymi, problemami psychicznymi i życiowymi. Czy każdy jednak potrzebuje terapii? Czy każdy większy problem wymaga konsultacji psychologicznej i podjęcia leczenia?
Terapia indywidualna – jak sprawdzić, czy jej potrzebujesz?
Indywidualna psychoterapia Warszawa Mokotów nie zawsze jest tym, czego twój organizm najbardziej potrzebuje. Pomimo wielkiej popularności, jaką zyskują metody psychoterapeutyczne w poprawie jakości życia czy jego zmienianiu, przed udaniem się na konsultację psychologiczną, warto wiedzieć, w czym może ona pomóc. Psychoterapia indywidualna zalecana jest w przypadku:
- trudności emocjonalnych, które wpływają na funkcjonowanie w codziennym życiu – w szczególności, jeśli objawy takie jak stres, stany depresyjne, agresja czy lęki wstępują w długim okresie czasu,
- trudności w stosunkach międzyludzkich – w relacjach z partnerem, rodzicami, współpracownikami lub przełożonymi,
- zmagania się z traumami życiowymi – jak śmierć bliskiej osoby, traumatyczne rozstanie, choroba,
- problemów z zaakceptowaniem samego siebie, trudnościami z samooceną, niskim poczuciem własnej wartości.
Psychoterapia indywidualna – kiedy może być konieczna?
Pomoc psychoterapeuty nie zawsze jest konieczna do poradzenia sobie z życiowymi problemami. W przypadku, w którym samodzielnie próby zmian nie przynoszą pożądanych efektów, warto jest na początek udać się na konsultację z psychologiem. Podczas rozmowy z terapeutą będzie on w stanie stwierdzić, czy w naszym przypadku konieczna będzie psychoterapia indywidualna jako sposób rozwiązania naszych trudności. Może również wskazać metody i techniki, które mogą pomóc w samodzielnym poradzeniu sobie z problemami czy dokonaniu życiowych zmian, poprawiających jego jakość.
Psychoterapia indywidualna – wskazania do zastosowania terapii
Kiedy psycholog skieruje Cię na psychoterapię indywidualną? Terapia indywidualna zalecana jest w przypadku leczenia zaburzeń psychicznych – jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania czy schizofrenia – psychoterapia indywidualna w tym przypadku stanowi wręcz kluczowy element procesu zdrowienia, pomagając w ograniczaniu występowania objawów chorobowych i poprawiając jakość codziennego funkcjonowania chorego. Psychoterapia indywidualna wskazana jest również osobom wychodzącym z zaburzeń psychicznych, po leczeniu w zakładach zamkniętych, psychoterapii farmakologicznej.
Psychoterapia indywidualna jakoelement rozwoju osobistego
Terapia indywidualna może by tak przydatna osobom, które dążą do osiągnie jak najwyższego poziomu rozwoju osobistego. Doświadczony psychoterapeuta w procesie psychoterapii indywidualnej jest w stanie dokładnie opracować charakterystykę danej osoby – przede wszystkim zidentyfikować jej mocne i słabe strony. Podczas indywidualnej współpracy psychoterapeuta dobiera odpowiednie metody terapeutyczne, wspomagające dążenie do samopoznania, określanie i realizację priorytetów i celów życiowych, a tym samym rozwój osobisty.
Na czym polega psychoterapia indywidualna?
Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie z uwagi na mnogość powodów, dla których zastosowanie psychoterapii indywidualnej będzie zasadne. Metody i techniki zatem działania zawsze dostosowane będą do indywidualnej sytuacji pacjenta. Zawsze jednak psychoterapia indywidualna będzie miała postać bezpośredniego kontaktu pacjenta z terapeutą – bez obecności osób trzecich. Praca terapeutyczna opiera się zazwyczaj o długotrwały proces budowania zaufania i więzi między pacjentami a psychoterapeutą, z zachowaniem jednak odpowiedniego dystansu i pełnego profesjonalizmu ze strony terapeuty.
Pomimo wielkiej popularności – w szczególności wśród osób publicznych czy postawionych na wysokich stanowiskach – psychoterapii indywidualnej, nie jest ona niezbędnym elementem życia każdego człowieka. Jeśli jednak masz wątpliwości, czy jest ona dla ciebie – warto jest udać się na konsultację z psychologiem, który rozwieje wszelkie wątpliwości.
– Kiedy należy zdecydować się na wynajem kontenera?
– Wirtualne biura w Warszawie – doskonałe rozwiązanie dla Twojej działalności!
Dodaj komentarz